当你发现自己的男友在外面有了别的女人,你一定会感到悲愤交加、无所适从。但是,跟着情感专家的步伐走,学习正确的应对方式和实用技能,或许就可以协调两人关系、重新拾回幸福。
“我该怎么办?”这是很多女生在得知自己的男友出轨后第一个想到的问题。而这时候,她们内心深处其实已经开始崩塌,并且难以控制自己的情绪。
如果你正处于类似困境中,请不要着急。因为只要你了解一些基本原则和有效方法,在处理这样棘手局面时就不那么茫然了。
1. 表达负面情绪
首先要明确,“被背叛”并非女方个人问题。尽管某些时候我们不能避免责备自身——比如说没有看清楚对方真正性格;或者忽视了某些警示信号等等——但一旦直接撞上这种状况,那么男友出轨的责任就完全在他自己身上了。
因此,不要觉得自己有什么错。如果你感到伤心、愤怒、失望或者绝望,都可以毫不保留地表达出来。不过一定要控制好表现形式——尽量避免暴力行为和攻击性语言。
2. 寻求第三方帮助
当然,在需要情感支持时寻找亲友倾诉似乎是一个很好的选择。但是我们也不能否认这样做可能会引起更多问题。
因为对于父母、家人和密友等其他相关人员而言,他们往往会强烈反对你的男友,并且可能会干扰你的判断力。所以建议女方可以采用职业咨询机构或专门机构提供的服务,在外部资源下接受专业意见和指导。
3. 采取必要行动
除了情感支持之外,积极行动也是至关重要的一步。比如说:逐渐远离那个“小三”;让男友明确知道自己已经发现了事实;向男方提出分手等等。
当然,在具体执行时需要注意方式和方法:先别太冲动,要留有余地和谈判空间;而且也不应该将所有的希望寄托在男友身上。
4. 重建信任
如果两个人愿意维持感情,那么相信已经分手或者离婚是最后的解决方式。那么面对这样一个残酷的现实,我们可以开始执行一些有效措施来缓解关系危机。
比如说:重新认识对方、改善沟通、建立互信等等。当然,这里还需要注意时间和效果——适当安排恢复关系的进程,并且核实另一方是否真心悔过。
5. 面对未来
最后,在处理完所有问题之后,请记得好好反思自己并做出相应调整。比如说根据此次经历总结教训;或者提高自我保护能力等等。
而且也不要忘记迎接未来生活中的美好前景——即使会有磕磕碰碰但是你依然可以拥有属于自己幸福生活。